​うめりボディーワークレッスンは

こんな方におすすめです

✅妊娠中の恥骨痛、腰痛、頭痛、寝返りができないなどの不調がある方

✅背中・腰・肩・腕・手首・股関節・膝などが痛い方

✅骨盤まわりのゆるみが気になる・尿漏れや癒漏れがある方

✅眠りの質を高めたい・寝起きに体が痛い方

✅育児による心身の疲れが溜まっている・疲れやすい方

✅姿勢の崩れが気になる方

✅内臓の調子を整えたい方

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​ヨガの動きや生活動作をもとに産前産後の知識を踏まえて本来の楽な動きを探索し自分のものにするレッスンです。ボディーワークは今の自分に気づく事から始まります。

一般的なヨガのポーズが取れない方でも大丈夫。運動の得意不得意も関係ありません。

正解不正解ではなく快適か快適じゃないかを感じながら、ひとりひとりに合わせたレッスンをおこなっていきます。

今の身体は長年かけて自分の習慣で作ってきたものです。妊娠出産子育てで発生する不調は成るべくして起きている不調とも言えます。動きの習慣（くせ）を変化させて快適に変わる日常を感じてみましょう。